Az önbizalom nem velünk született tulajdonság, hanem olyan készség, amely tudatos gyakorlással erősíthető. A mindennapi apró döntések és szokások hosszú távon jelentős hatással vannak arra, hogyan tekintünk önmagunkra.

Pozitív belső párbeszéd

Figyeld meg a gondolataidat. A támogató, bátorító mondatok fokozatosan átformálják az önképet és növelik a magabiztosságot.

Megjelenés és testtartás

Az egyenes hát, a határozott járás és az igényes öltözködés azonnal erőt sugároz. A külső változtatás belső hatással is jár.

Határok kijelölése

A nemet mondás képessége az önbecsülés egyik legerősebb jele. Nem kell minden helyzetben megfelelni mások elvárásainak.