A szomatikus edzésről egyre többet hallani, és egyre többen keresnek olyan alternatív mozgásformákat, amelyek nemcsak a fizikai testet, hanem a lelki állapotot is képesek javítani. De mi is pontosan a szomatikus edzés, és hogyan működik? Mi az a szomatikus edzés? A szomatikus edzés olyan mozgásformát jelent, amely tudatosan a test érzékelésére és az idegrendszer működésére összpontosít. A cél nemcsak a fizikai erőnlét javítása, hanem a testtudatosság fejlesztése, a stresszoldás, és a testi-lelki harmónia megteremtése. A szomatikus edzés segít abban, hogy jobban megértsük a testünket, és tudatosabban irányítsuk a mozgásainkat. Hatalmas…