A smoothie-k nemcsak finomak, hanem segíthetnek a fogyásban is. Íme négy recept, amelyek támogatják az anyagcserét és energiával töltenek fel.

1. Zöld energialöket
   • 1 marék spenót
   • ½ avokádó
   • 1 zöld alma
   • 2 dl mandulatej
   • 1 evőkanál chia mag
2. Bogyós frissesség
   • 1 marék áfonya
   • ½ banán
   • 2 dl görög joghurt
   • 1 teáskanál méz
3. Tropikus zsírégető
   • ½ ananász
   • 1 kókusztej
   • 1 evőkanál lenmag
   • 1 evőkanál citromlé
4. Csokis-fehérjés élvezet
   • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
   • 1 banán
   • 2 dl növényi tej
   • 1 adag fehérjepor

Az elkészítési mód minden esetben ugyanaz és roppant egyszerű: Helyezz mindent egy aprítóba, vagy egy Blendy Go-ba és turmixold össze, majd koronázd meg friss gyümölcsökkel, esetleg magvakkal vagy aszaltgyümölcsökkel és már indulhat is a napod!

Mindegyik smoothie könnyen elkészíthető, tápláló és segít a felesleges kilók elleni küzdelemben! Ha pedig gyors fogyás a célod, akkor fogyassz mellé megfelelő étrend-kiegészítőket és sportolj rendszeresen!